다이어트중인데 밤만 되면 두통,어지러움 오고 명치가 아파요

다이어트중인데 일주일쯤 다 돼 가요 탄수화물을 갑자기 안 먹으면 몸에 이상 생길것 같아서 밥은 반만 뜨고 반찬도 국도 골고루 먹어서 식단엔 별이상이 없는 것 같은데 제가 공복에 산책하고 밥을 먹고 3-4시쯤 첫끼 먹어서 배부르면 내일까지 안 먹구 오전이나 점심쯤에 첫끼 먹으면 먹고 쉬다가 저녁에 또 밥 조금 먹고 해요 처음엔 한끼로만 먹다가 갈수록 두끼정도로 해서 잘 먹는데 최근에 갑자기 빈혈 온것 처럼 머리가 아프고 어지럽구 소화 안되는거처럼 명치가 아프더라고요 속 쓰림도 심하고ㅠㅠ 두끼를 먹는대도 항상 6시전에 먹어서 공복시간이 길어서 그런걸까요...? 근데 그러면 아침에도 공복 계속 버티다가 산책하고 밥먹는거라 아침공복 보다 밤 공복 시간이 더 짧은데 밤에만 이렇게 아파요ㅠㅠ 아프지만 않으면 식욕 잘 참겠는데 속쓰림이 심하고 어제오늘은 머리까지 어지럽고 아프네요... 방법 좀 알려주세요ㅠㅠ