왼쪽 어깨 주위 통증

최근 경추 배게를 사용 했고 어제부턴 수건을 말아서 잡니다 며칠전부터 어깨 통증이 있습니다 혼자서 이리저리 통증을 체크해봤을때 가슴을 내밀면서 어깨를 뒤로 젓힐땐 안아픕니다 반대로 앞쪽으로 하면 어깨랑 팔 경계선이라고 해야되나.. 거기가 통증이 있습니다 (몸이랑 팔 경계선?) 그리고 어깨를 힘빼고축 눌리면 위에 부위와 똑같이 아픕니다 일어나서 팔에 힘빼고 축 늘리면 위에 통증과 똑같이 아픕니다 (위 두가지는 승모근까지 아프고 더 나아가서 목 근육 왼쪽도 통증이 있습니다) 주로 아픈곳은 (몸,팔 경계선 승모근) 이렇게 아픕니다 오후에 병원을 가겠지만 그전에 대충 어떤건지 알고싶어서 글을 남깁니다