생리 중 다이어트 황금기?

생리 중 다이어트 황금기가 있다고 하던데 진짜인가요? 요즘 뱃살이 너무 많아서 고민입니다

[여성질환]

7명의 의사 선생님이 답변했어요

답변채택
송재은 의사
원광대학교 한방병원•2022.09.20
생리직후 일주일이 다이어트 황금기 입니다. 생리가 끝나고 일주일은 낮아졌던 신진대사가 활발해지는 시기이기 때문입니다.에너지 대사가 높아지고 평상시 먹던 음식양을 섭취해도 체중이 빠...
이진훈 의사
미라클요양병원•2022.09.20
생리 때 무리해서 다이어트 하시면 절대 안 좋습니다.생리중에 또는 평소에 식사 조절을 심하게 한다거나 또는 몸을 혹사할 경우생리불순 또는 비만 악화가 오히려 올 수 있습니다.평소에...
김용중 의사
서울 의료기관•2022.09.20
생리 중 운동은 생리로 유발된 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 운동하면 엔도르핀이라는 호르몬이 생성돼 불안, 우울 등 부정적인 감정 변화와 통증을 줄여주기 때문입니다....
홍창기 의사
닥터홍이비인후과•2022.09.20
그렇지 않습니다.
전진영 의사
아중요양병원•2022.09.20
여성 호르몬의 영향으로 생리 오기전에는 식욕이 왕성하며 생리가 시작되면서 부터 식욕이 떨어지기 때문에 다이어트시작하기 좋습니다.
홍창기 의사
닥터홍이비인후과•2022.09.20
꾸준한 식단 조절과 운동만이 성공적인 다이어트를 할수 있습니다.
민주희 의사
성모맑은의원•2022.09.20
아니요 꾸준한 식단 조절과 운동습관이 중요합니다.

꼭 확인해 주세요!

회원의 정보 참조 용도로 활용 가능하며, 정확한 개인 증상 파악은 의료 기관을 통해 진행해 주세요.
답변내용은 의사의 최종적인 의학적 소견을 나타낸 것이 아니며, 의학적 판단이나 진료 행위로 해석될 수 없어요.
동네의사와 답변내용을 제공한 개인 및 사업자는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않아요.
답변내용은 답변 작성자가 경험과 지식을 바탕으로 작성한 내용이며, 정확한 진단을 위해서는 의료기관을 방문해 주세요.
정확한 정보 전달을 위해 전문가 답변 후에는 게시글을 수정 또는 삭제할 수 없어요.