식전 채소

식전에 채소를 먼저 먹으면 좋다고 아는데요 양배추. 양상추 를 먹고 식사 합니다 궁금한건 채소면 아무거나 상관 없는 건지 특히 좋은 채소가 있는지 입니다 지금처럼 양배추 양상추 먹어도 되는건지?

[기타증상]

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남도현 의사
여수제일병원•2024.02.14
채소마다 효능의 차이는 있습니다. 양배추의 경우 위에 좋다고 알려진 채소 입니다. 양배추즙의 경우에는 식전에 먹는 것이 좋으나 양배추를 드신다면 식사하면서 같이 드시는 것도 좋습니...
남기종 의사
전주시보건소•2024.02.14
양배추의 경우 식전에 먹는것이 도움이 될수 있긴 하지만 굳이 식전에 맞추어 드시지 않으셔도 됩니다. 식사하시면서 같이 채소를 드시는 것도 좋습니다. 채소의 경우에도 채소마다 효능이...
채홍석 의사
유성선병원•2024.02.14
여러 가지 이유가 있지만 많이 이야기하는 것은 혈당스파이크를 줄인다는 것인데요다른 음식물의 흡수가 완만해져서 생깁니다비슷한 이유로 먼저 먹으면 배가 불러서 총식사량이 줄어들기도 합...
김의중 의사
우리내과•2024.02.14
본인 몸에 맞는 채소를 드시는 것이 가장 좋아요
조장은 의사
서울 고려대학교 고대 안암병원, 의학박사. 의과대학 교수.•2024.02.14
고쳐야할 식습관은 여러가지가 있겠지만,제일 우선적으로 지켜야할 하나의 원칙은고혈당 피크를 막는 습관입니다. 말씀하셨듯이 식전 채소나 과일은고혈당 피크를 막아주는 가장 쉽고효과적인 ...
김창래 의사
고유가정의학과의원•2024.02.14
식전에 채소를 먹는 것이 좋다는 속설이 있는데 몇가지 관점에서 의학적으로도근거가 있습니다. 채소를 식전에 먹게 되면 탄수화물의 흡수를 감소시키고 위저류 시간을 늘려 혈당이 갑자기 ...
서민석 의사
인천성모병원•2024.02.14
채소를 식전에 먹으면 좋지요. 칼로리는 매우 낮은데, 포만감이 생기면서 실제 식사량을 줄여볼 수 있기 때문입니다. 양배추의 경우 속쓰림에도 도움이 되기 때문에 추가적인 장점이 있구...

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