복부비만 해결책

어떻게 해야지만 복부비만을 없앨 수 있나요?

[다이어트] 비만

7명의 의사 선생님이 답변했어요

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채홍석 의사
유성선병원•2023.09.22
복부비만만을 해결하실 수 있는 방법은 없습니다체중감량을 하는 도중 복부비만이 호전이 됩니다체중감량을 위해서는 일단 식단을 고쳐야 합니다운동은 그 다음이구요...사실 식단을 고치다 ...
강혜훈 의사
진주반도병원•2023.09.22
일반적인 대답이지만 운동이 가장 좋은 방법입니다. 적절한 유산소 및 근력운동등을 통해 지방을 태우고, 근육량을 늘리면서 core힘을 기르면서 내장지방 및 복부주변의 지방을 태우는 ...
송재은 의사
원광대학교 한방병원•2023.09.22
복부 비만 해결책은 두가지 입니다. 먼저 유산소 운동입니다. 운동 없이 절대 빠지지 않습니다. 문제는 운동을 해도 바로 티가 나지 않습니다. 하루 최소 30분 이상 땀날정도의 유산...
갈원준 의사
유로탑비뇨기과•2023.09.22
에너지를 많이 사용하도록 해야죠. 내장지방은 덜 먹고, 더 움직이면 결국 빠지죠. 유산소운동(걷는 것 30분 이상)과 근력운동(스쿼트 위주)으로 에너지 소모를 꾸준히 해 줘야 합니...
이진훈 의사
미라클요양병원•2023.09.22
유산소 운동하시고 저녁 7시 이후에는 음식 섭취 지양하시는것이 좋겠습니다.
주민호 의사
진주복음병원•2023.09.22
현미 채식 과일이것만 양껏 드시고하루 1-2시간 적당히 운동하시면 어느새 서서히 빠집니다.믿고 알아보시고 해보세요.
최민영 의사
김내과의원•2023.09.22
적게 드시고 많이 운동하셔야 됩니다. 비만치료제는 요요가 오니 권고되지 않습니다.

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