단기간 다이어트

단기간에 다이어트할 만한 운동이 뭐가 있나요?

[다이어트]

4명의 의사 선생님이 답변했어요

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채홍석 의사
유성선병원•2023.09.19
운동으로 살을 빼는 것은 쉽지 않지요하지만 운동량으로 최강의 조합을 고른다면버피테스트 플랭크 스쿼트 3 가지입니다.짧은 시간동안 극강의 효과를 경험하실 수 있습니다요령은 운동 사이...
김창래 의사
고유가정의학과의원•2023.09.19
짧은 시간에 많은 칼로리를 소모할 수 있는 운동으로는 크로스핏이 대표적입니다. 하지만 기초 체력이 없을 경우 운동량을 소화하기 힘들어 오버 트레이닝이 될 수 있습니다. 시간이 걸리...
임계홍 의사
광주병원•2023.09.19
달리기 줄넘기 걷기 등 유산소 운동과 약간의 근력운동을 조합해보세요
강혜훈 의사
진주반도병원•2023.09.19
기초체력이 완성되지 않은 상태에서 무리한 운동은 근경련이라던지, 근육통증을 야기할 수 있습니다. 단기간 무리한 다이어트 방법이 사실상 몸에 무리가 될 수 있습니다. 시간을 두고 계...

꼭 확인해 주세요!