생리 후 다이어트

생리 끝나고 나면 일주일 정도 황금기라고 하던데 맞나요?

[다이어트]

5명의 의사 선생님이 답변했어요

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서민석 의사
인천성모병원•2023.09.13
^^ 다이어트는 장기전입니다. 생리 끝나고 1주일을 바짝 달린다고 해서 체중이 빠지는 것이 아니랍니다. 물론 생리가 끝난 후에는 호르몬 변화로 인해서 지방의 분해가 더 잘 될 수도...
임계홍 의사
광주병원•2023.09.13
네 맞습니다. 생리 시작 전과 달리 생리가 끝난 후 일주일정도는 에스트로겐 분비가 증가하고, 프로게스테론 호르몬 분비가 줄어 지방이 분해되는 속도가 빨라지기 때문입니다. 또한 호르...
김창래 의사
고유가정의학과의원•2023.09.13
그런 속설이 있습니다. 생리가 끝나고 나서 에스트로겐의 분비가 늘어나고 프로게스테론 분비가 줄어들면서지방 분해가 빨라진다는 가설이 있는데 의학적으로 입증된 것은 아닙니다. 생리 후...
강혜훈 의사
진주반도병원•2023.09.13
생리 이후 대사작용이 활발하게 이루어지는 시기이므로 다이어트 및 운동을 하게 될 경우 지방량을 줄이고 근육량을 늘리기 좋은시기라고 생각되어집니다.
채홍석 의사
유성선병원•2023.09.13
그런 이야기가 있습니다.호르몬으로 따져도 맞구요. 하지만 단언컨대 오래 지속할 수 없습니다.의지로 조절할 수 있는 자신이 있으시다면 가장 쉬운 다이어트는 저탄수화물 고지방 입니다.

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