비만

하루 두끼식사 살이쪄요

[다이어트] 비만

3명의 의사 선생님이 답변했어요

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서민석 의사
인천성모병원•2023.04.25
^^..체중은 정직합니다. 괜히 찌지 않아요. 그래서 비만 환자를 보다보면 실제 먹는 양이 많거나(식사 횟수가 적어도 간혹 간식이나 야식이 많은 경우도 있습니다.) 활동양이 적은 ...
송재은 의사
원광대학교 한방병원•2023.04.25
다이어트의 방법은 기본적으로 2가지가 있습니다. 하나는 식이요법이고 하나는 운동요법입니다. 식사를 2끼를 하신다고 했는데 2끼도 중요하지만 어떤 식사를 하느냐도 중요합니다. 단백진...
갈원준 의사
유로탑비뇨기과•2023.04.25
양이 일단 중요하고, 한번 식사를 하고 12시간 정도의 공복을 유지하느냐가 중요하고탄수화물과 지방, 단백질의 비율도 중요합니다. 또한 꾸준히 지속적으로 할 수 있는 운동입니다. 대...

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