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2022.12.21
다이어트 질문
지금 157에 53이고 목표는 49정도에서 유지입니다. 다이어트 강박과 폭식증을 거치고 다시 천천히 감량중인 다이어터 인데요 배달음식은 충분히 참겠는데 군것질을 도저히 못참겠네요. 하루에 과자 한봉, 케이크 한조각 정도 먹으면 감량 안될까요? 점심은 일반식(밥 반공기) 저녁은 양배추랑 계란 먹고있어요.
[다이어트]
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서민석 의사
인천성모병원
•
2022.12.21
과자 한봉, 케이크 한조각이면 거의 햇반 한개씩 드시는 칼로리에요.체중 감량을 위해서 가장 먼저 해야 하는 것이 간식을 줄이는 것이랍니다. 간식이 줄여진 이후에는 평소 먹는 식사를...
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송재은 의사
원광대학교 한방병원
•
2022.12.21
다이어트 하는데 과자 한봉과 케잌한조각을 매일 먹겠다면 다이어트가 안될것 같습니다. 보통 공기밥 한공기의 칼로리가 150정도인데 과자한봉지 물론 종류에 따라 다르지만 대략 400칼...
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김용중 의사
서울 의료기관
•
2022.12.21
과자 한봉 케이크 한조각이 거의 밥 한공기와 칼로리가 비슷합니다. 과자와 케이크 줄이셔야 다이어트 4킬로 성공하실 것으로 생각됩니다.
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